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已完结

《18岁日韩内射颜射午夜久久成人精品乱码一区二区三区四区精品蜜桃久久》

类型： 动作 剧情 武侠  俄罗斯  2008 

主演：未知

导演：未知

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剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

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